命门位于人体腰部的腰背部位，被视为人体的重要能量之源。命门撑起是指保持命门健康、活跃并发挥其功能的能力。本文将介绍如何通过调整生活方式和养成健康习惯来提升命门的撑起能力，使身体保持健康。 一、合理的饮食习惯对命门的撑起至关重要 合理摄入各类营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等，以及新鲜蔬菜水果可以为命门提供所需的营养物质和能量。 二、坚持适量运动有助于增强命门的撑起能力 适量...